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怎样走路能减肥
1、轻松健走10分钟放轻松开心走走，不拘长度，尤其聚精会神开完会之后，出去开心走走，可以把紧绷的情绪放松下来。转换心识。把意念放在你的脚，感觉脚跟到脚尖逐一踩踏到地面，充分意识到每个步伐2到3分钟。接着，把注意力转到呼吸上，把身体往上2022-04-28
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冬季最佳消脂减肥运动
1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量。每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧。2、5秒钟按压耳部2022-04-28
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补血的蔬菜有什么
1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，2022-04-28
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牙齿健康真的很重要吗
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，2022-04-28
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孕妇不能吃哪些禁忌食物
2022-04-28
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甲醛对孕妇的一些危害
引起胎儿畸形甲醛已经被认为是致癌物和致畸形物质，是公认的超敏反应原，其潜在的危害可想而知。对于准妈妈而言日常如果长期接触甲醛则有可能会引起细胞核的基因突变，引起慢性呼吸道疾病。临床发现甲醛还会影响胎儿的染色体异常，最终造成胎儿畸2022-04-27
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产后喝鸡汤的好处都有哪些
产妇喝炖鸡汤的好处很多，不仅能给产妇提供营养补给，还能提高抵抗力，尤其是在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复。此外，在产后5-7天内喝鸡汤，能帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，2022-03-13
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新生儿肺炎如何保健
1、要保持安静、整洁的环境，保证病儿休息。工作中常见到在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋，这样一方面由于人多吵闹，不利于患儿休息，同时人多，呼出的二氧化碳积聚在内，污浊的空气不利于肺炎的康复。因此，室内人员不要太多，探视者逗留时2022-03-13
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拉肚子不能吃的食物
1、粗粮大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。拉肚子不能吃红薯，玉米，高粱，小麦等粗粮类食物。2、多纤维蔬果多纤维的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能2022-03-13
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怀孕初期吃什么对胎儿好
超级食物1：无花果份量：1杯无花果干（大约8颗）1、最佳钙源：无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源，一杯无花果大约能提供妈咪一天所需钙的1/4。2、强健BB牙齿：孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物，但无花果却是个例外，它所含的钾、磷、钙对2022-03-13
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