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冬季养生：护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。 大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于小雪，大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良认为，大雪2024-09-18
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冬季保健认准5个“特区”
若说什么季节最容易生病，绝对非冬天莫属。吃得多，动得少，脂肪囤积，容易导致各种慢性病发作或复发。因此，在寒冷冬季，做好保健是十分重要的。 广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授表示，人体有五大特区：分别在背部、脊柱2024-09-18
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立冬时节如何进补巧养生 巧补养生事半功倍
四季中最寒冷的季节终于来了，立冬是中国传统二十四节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，全国范围内出现了降温天气，大家也开始对冬天如何养生进行了关注。入冬以后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬2024-09-18
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做好冬季保健要抓五个特区
核心提示：人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。.hzh {display: n2024-09-18
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高血压患者要过“寒冷关”
核心提示：天气日渐寒冷，对高血压患者来说是个“关口”，稍有疏忽大意，极易导致脑中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等并发病，危及健康和生命。那么，高血压患者怎样才能安度寒冬呢？ 驾驭好自己的“七情” 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些2024-09-18
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冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火
冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。 冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火1、胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口2024-09-18
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天冷外出切忌用围巾捂嘴
冬季很多人会选择戴上厚厚的围巾给颈部保暖，遇到冷风一吹，就喜欢用围巾包住口鼻，但实际上，这样的挡风方式是非常不健康的。 寒冷的冬季，是各种疾病的高发季节，我们的生活习惯在很大程度上影响了我们的健康状况，有专家做了一2024-09-18
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立冬养生饮食穿衣有讲究
核心提示：8日2时35分迎来今年的立冬节气。习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。专家提醒说,立冬时节天气会更加寒冷,空气日趋干燥,公众在饮食上宜“汤水相伴”,着装上忌“过多过厚”。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，冬2024-09-18
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冬季保健谨记14招 坚持冷水洗脸
核心提示：气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，小编为你介绍女性冬季养生保健的14个小常识，关注养生保健的朋友不要错过啦！ 1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但2024-09-18
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冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部
按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部 饮食：掌握“三多”原则多吃2024-09-18
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