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冬季健康养生三大定律
冬季到来，由于天气和节日的关系，很多人更容易患病，因此保健养生就显得格外重要。冬季保健有三大原则，你是否遵守好这三大原则了呢？ 养生好方法 养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊2024-09-18
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小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏
我国的24节气养生说得到了大众的认同，很多人都将就在节气变化的时候养生，这是为了顺应天时进行身体的调养。小雪时节如果常按太溪穴，能够养护脏器。 如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉2024-09-18
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冬季温暖良方让你告别冰手冰脚
核心提示：入冬以来，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？小编来教你几个好方法，远离冰冻手脚。 专家认为，手脚冰凉主2024-09-18
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寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人2024-09-18
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冬季养生提高代谢是关键
冬季常常感到体虚慵懒？因为人在冬天运动量少、免疫力弱，健康过冬的关键就是新陈代谢，深入了解冬季需提高代谢的原因，再配合两个小贴士，这个冬天便能过得健健康康。 气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代2024-09-18
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小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动
核心提示：11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷，是进补的好时节,在日常饮食中,要注意“远三白、近三黑”，多吃点温性、热性食物驱寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小编一起具体了解吧。 11月23日是我国传统节气“小雪”，小雪节气是农历2024-09-18
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一月养好肾调养气血美容颜
核心提示：中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是“养肾防寒” 。 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓2024-09-18
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专家讲冬季养生宜天人相应
核心提示：寒冷的冬季我们应该如何度过？冬季养生要注意什么？专家介绍，冬季养生适宜天人相应，以达到保持机体阴阳相对平衡的目的。 冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一2024-09-18
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春季谈养生 全民需防腮腺炎
春季是享受美丽的时节，但这个春季冷暖空气交汇频繁，天气多变，忽冷忽热最适宜多种病原维生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就会降低了，加上外出踏青旅游的朋友们是越来越多，如果不注意健康保养很容易患上传染病，首先最容易在春季感染的恐怕就是2024-09-18
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初学滑雪的注意事项
寒冬一来，北方迎来一场场白雪。下过雪后，人们看着厚厚的一地雪，想必动了滑雪的心思。不过滑雪很多讲究的，特别对于初学者，所以学习滑雪的时候，需了解初学必知的七个注意事项。 1、滑雪最重要的装备是什么? “除了必要的雪鞋、雪板、手2024-09-11
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