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久读电子书伤身 常看纸质书养人
数码产品的发展给爱阅读的人带来了很多方便，既省空间又省钱，正是当下年轻人选择阅读电子书的重要原因。但我们却不知道，长期看电子书会导致众多的健康问题。相反，经常阅读纸质书既能有减压的功效，同时还能提高记忆力，可谓好处颇多啊。1、预2023-09-13
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健康节奏可延年 四快三慢能益寿
在当代的巨大生活压力面前，怎样做才能拥有健康的生活呢?如何去提高我的健康生活质量呢?现在教授给大家一套生活的四快三慢法，它会让您延年益寿，身体健康。“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点可能你真得很忙，但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借2023-09-13
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中医药膳师常晶 独门养生秘方曝光
常晶是我们一位高级的中医药膳师，而且她还是宫廷御医的后代，据说她的祖辈几代都是清朝皇室的御医。常晶深受家里的影响，自己研究出了一些中医和养生各种秘方。今天一起来看看，她是怎么让自己63岁了，却保持了年轻的样貌。一些好的养生秘方，是2023-09-13
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生活细节易忽视 16种隐患要当心
日常生活中，我们会遇到各种各样的问题。虽然看起来问题本身并不严重，但久而久之这些问题会导致一些疾病甚至安全隐患，所以在您温馨的家中请不要忽视这些健康细节。现在带来生活中容易忽视的16个隐患，如果您身边也有，记得尽早解决哦!千万别忽视2023-09-13
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6种食物来帮你赶走坏情绪夏
夏天天气炎热，心情似乎也变得格外燥热，而这些小情绪常常闹得人们心神劳累。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。当人们心情抑郁烦躁时，特别是2023-09-08
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多吃豆制品和水果可防晒夏
正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人--紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看哪款适合你的口味，不妨来个以“吃”2023-09-08
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夏季饮食注意事项夏
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血2023-09-08
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夏季饮食八项注意夏
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血2023-09-08
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看你夏天吃什么水果最好？夏
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、菠萝、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是根据职业看你夏天吃什么水果最好呢？下面为你列举几个：梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态2023-09-08
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天热吃点醋夏
夏季不仅是肠道传染病的高发季节，高温天气还很容易让人觉得浑身乏力、免疫能力下降。做菜时多加点醋不仅能增进食欲，还能起到杀菌和缓解疲劳的作用。●增强食欲由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味，能刺激大脑管理食欲的中枢，增进食欲，并促进消2023-09-08
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