在生活起居中牙的身心健康针对身体而言是较为重要的事儿，牙出現问题不但会影响到一切正常咬合食材，另外也会非常容易造成 一些牙齿疾病，而牙边沿变全透明这类状况并不常见，这可能是因为人体欠缺营养元素所造成 的主要表现，人体欠缺营养元素会非常容易造成 牙边沿出現全透明或是是泛白。

牙边沿变全透明是啥原因?

牙变的全透明一般与钙的缺失沒有立即关联，能够 到医院门诊看医生检验营养元素清除钙的缺失的要素

营养元素是啥

说白了营养元素，在自然环境地球化学中，就是指仅占地球上构成部分的0.01%的60多种原素，他们的成分一般在1牙周10-8～1牙周10-88中间。在医药学行业，从人体的结构看来，占身体总重万分之一下列者即是营养元素。依据机体对营养元素的需要状况，这些对保持植物体一切正常生命活动不能缺乏的，务必根据食材摄取且每天饮食需要量都会100mg下列的营养元素称之为必不可少营养元素。

身体是由40多种多样原素组成的，依据原素在身体成分不一样，可将身体原素分成两大类：其一为常量元素，占休重的99.9%，包含碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，他们组成机体组织，并在身体起电解质溶液功效。

其二为营养元素，占休重的0.05%上下，包含铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这种营养元素在身体成分尽管寥寥无几，但却能具有关键的生理学功效。身体必不可少营养元素共8种，包含碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。营养元素就是指在机体内其成分不如休重万分之一的原素。

含营养元素多的食材

1、含铜：莲籽、木耳、藻类、金针菜、香蕉苹果、菌类、油菜子、白芝麻、蛋白质食物、血豆腐、枣、赤小豆、莴笋、香椿芽、海蜇皮、海带丝、豆类食品、鱼、鸡蛋黄、小动物胃、绿色菜、西红

柿、虾米皮、甜瓜、谷物、红萝卜。

2、含铁：莲籽、花生仁、白芝麻、核桃仁、蛋类食品、猪瘦肉、小动物肝、乳制品、海菜、海带丝、赤小豆、荔技、板栗、虾、海鱼有哪些、葵瓜子、甜杏仁、莴笋、柿子饼。

3、含钙量：海鱼有哪些、西兰花、豆类食品、花生仁、瓜果蔬菜、桔柑、山楂果、葵瓜子、介菜、枣、虾、鱼、海蜇皮、海带丝、箩卜、甜杏仁、番茄、蛋。

4、含硒：桔柑、豆类食品、金枪鱼、蛋类食品、茶、肉类食品、奶制品、白芝麻、谷物、圆葱、介菜、 番茄、小动物肝、冬瓜、杏。