夜尿多要注意些什么问题
2022-03-13
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正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富,以便于机体自然利用与吸收。
1、注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。
2、清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制夫妻生活,可减轻前列腺充血。
3、适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
4、每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。
5、但有不少人容易复发。究其因,与没有掌握要点有关。一般轻微的一个星期左右就会见效,症状时间久点的10-15左右天会见效。
6、多食新鲜蔬菜和水果,保证补给充足的维生素;多食补脾益肾的食物;补充钾元素丰富的食物。忌食生冷、寒凉的食物;忌食辛辣、刺激、油腻性食物;忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。
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