是不是你经常觉得腰痛绵绵不绝、酸痛不止，伴腿膝困乏、精力不济呢？它是肾虚的症状。中医学觉得肾为先天之本，肾脏功能针对大家的身体健康有非常大的功效。假如出現肾虚的状况，大家就非常容易出現各种各样症状。那麼中医学行业怎么调理肾虚呢？

一: 肾虚眩晕1: 山药枸杞子炖脑花：脑花一个，山药30克、枸杞15克放水和佐料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻粉、桑椹子各160克，巴戟天 70克共碾碎粉，放糖服每天2次，每一次5克。

二: 肾虚心悸1: 黑豆干桂圆(桂圆)粥：黑豆100克、龙眼肉15克、红枣30克、米适当，共熬粥食之。淮山药枣仁粥：山药30克、酸枣仁15 克、米适当，共熬粥食之。

三: 肾虚频繁遗精1: 莲肉制首乌粥：制首乌50克、莲籽30克、檽米适当，共熬粥加老红糖食之。核桃仁炖蚕蛹：核桃肉50克、蚕蛹50克(略炒)加佐料隔水炖服。

四: 肾虚腰痛1: 杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪肚一副，清洗割开去肌肉筋膜，将磨碎的药品放进猪肚内扎牢，煮开去残渣调味品，吃腰子喝粥。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮开去渣留汁，加佐料吃猪尾，喝粥。

五: 肾虚清稀1: 韭菜籽白芍粥：韭菜籽10克、白芍9克、米适当。先煮药去渣留汁，再加米熬粥。豆腐皮白果粥：豆腐皮50克、白果仁9克(去心)、米适当，共煮为粥食之。

六: 肾虚双鬓1: 黑豆粥：枸杞30克、核桃肉5个、黑豆150克、米适当，共熬粥加糖食之。制首乌茶：制首乌30克、枸杞子12克、菟丝子20

克、怀牛膝12克、川芎15克、薏苡仁20克，共烧开去渣留汁，放糖泡荼。

七: 肾虚耳鸣、耳聋1: 菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再把葱根7根、米适当;猪肚一副同煮开，加佐料食。

八: 肾虚是肾脏功能元精阳阴不所造成的例如精神疲倦、耳鸣头晕、记忆减退脱发、腰脊酸疼、频繁遗精阳痿、男性不孕不育、女子不孕、女性更年期综合症等多种多样病证的一个综合性定义。有关肾虚产生的原因，可归纳为2个层面，一为先天性资源禀赋不够，二为后天性要素造成。