许多 人到年龄大了之后，非常容易出現老年人情况的病症，较为普遍的便是腰痛，腰痛会造成 一个人没有办法一切正常的家务劳动，由于在拖地板清洁卫生的情况下全是需要弓着腰的，低头会造成腰痛加剧，乃至会给腰导致一种工作压力，让大家没有办法直起來，也有腰痛的人蹲下去就站不起来，腰后右边疼出現疼痛是什么原因？

腰痛是一个病症，并不是一个单独的病症，造成腰痛的原因许多 ，可能是因为腰间盘突显、肌肉劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部负伤这些所造成的.建议病人要确立腰痛的原因。

一般多见于下列几种病症：一类为脊柱疾病，如脊柱退行性变骨关节炎等；第二类为脊柱旁软组织病症，如腰肌劳损等；第三类为脊神经根过度紧张引发的腰部疼痛，如腰间盘突显、腰椎狭窄、骨质增生等；第四类为内脏器官变病，如慢性肾脏病、胆石症等；也有椎间盘肿瘤、腰间盘变病、腰椎滑脱这些也会引起腰痛。

腰痛按摩方法

揉：取座姿，双手五指闭拢，各自放到上下后椎间盘部，手心向内，左右迟缓搓揉，至发热才行。

滚：双手握紧拳头，放腰部向四周翻转、推拿，由上而下，由上而下，反复数次开展。头部可相互配合前伸往后仰。

推：两手对搓发热以后，重合放于椎间盘正中间，自上而下推搓 30-50次，至部分造成发热感。

压：双手插腰，拇指各自按于腰眼处，用劲挤压成型，并转动揉按，先顺时针方向，后反方向各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯折膝关节，或正坐姿态均可。双手各自捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：两手握紧拳头，两拳手掌心向外，轻叩腰部以不造成疼痛为宜，上下另外开展，各叩 30次。

抓：两手反插腰，大拇指在前，轻按于腰侧没动，其他四指从椎间盘两边处，用指肚向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾端，双手另外开展，各抓 36次。

抖：双手置腰部，以掌根按腰眼处，手掌心向内迅速左右颤动 15-20次。

按：取座位，以右手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。

点：取座位，以两手上手指尖各自点按两腿上的委中穴（膝盖骨后），点按 1-2分鐘，直到被按部出現酸、麻、胀的觉得。