秋季适合吃什么菜 推荐这9种养生蔬菜
2021-11-16
来源:
人气:14 次
秋季吃菜花好
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
秋季吃豆芽好
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。
秋季吃芹菜好
芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。
秋季吃莴笋好
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
癫痫病有哪些早期表现有什么导致癫痫病高发的原因是什么呢安宁哪家医院治疗癫痫病正规
TAG:
相关内容
- 狐臭油耳朵是什么原因 狐臭油耳朵如何治疗
- 月经来了发热怎么回事 月经来了身体发热怎么回事
- 治疗低烧的偏方 中药治疗低烧的偏方
- 秋季荨麻疹可以吃红薯吗 秋季荨麻疹吃什么水果好
- 烫伤怎么做才不会留疤 烫伤疤痕怎么去除
- 体质虚弱的人吃什么补养 体质虚弱的人怎么调理
- 出虚汗是什么原因引起的 身上老出虚汗是什么原因引起的
- 白醋泡脚治灰指甲吗 没想到白醋泡脚还有这么神奇的效果
- 烫伤能碰水吗 烫伤结痂后能碰水吗
- 花椒泡脚能治灰指甲吗 花椒泡脚治灰指甲怎么做
- 产后免疫力低下怎么办 这样做免疫力UP UP!
- 怕冷的人应该吃些什么
- 气色不好是什么原因 可能是因为吃得不对
- 低烧头痛是怎么回事
- 物理降温主要擦哪些地方比较好 发热有什么物理降温法
-
-
-
- 免洗护发精油使用方法 免洗护发精油使用频率
- 头顶有白头发是什么原因 哪种弹力素效果好
- 内扣用什么卷发器 如何使用卷发器打造内扣发型
- 年轻人头发稀少的原因 使用蛋卷卷发器的注意事项
- 蛋卷卷发器怎么用 蛋卷卷发器怎么卷内扣
- 染发剂的成分和危害 染发要注意什么
- 发胶发蜡啫喱水的区别 直发夹板怎么弄卷发
- 齐刘海卷发怎么扎好看 染发后需要注意什么
- 产后脱发食疗法 哺乳期掉头发怎么办
- 哺乳期掉头发是怎么回事 哺乳期掉头发吃什么好
- 经常染发用什么洗发水好 头发稀少怎样扎才好看
- 怎么防止脱发 合理饮食很重要
- 头发干枯毛躁什么原因 头发干枯毛躁怎么办
- 卷发夹怎么用来卷刘海 卷发夹使用注意事项
- 染发剂弄到皮肤上怎么洗掉 中长发烫发适合什么脸型