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如何快速清除宿便?吃什么可以清除宿便?

2024-05-31

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经常不运动,在加上吃一些油炸食物、辛辣食物,人的肠道就容易积累宿便,宿便不仅会影响人的肠道健康,还会让脸上出现色斑、痤疮等,所以,建议大家平时遵循健康的饮食习惯。有宿便怎么办呢?如何快速清除宿便?吃什么可以清除宿便? 1、排宿便食疗方推荐 (1)土豆蜜膏 原料:土豆1000克,蜂蜜适量。 做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。 用法:每次服用10毫升,每日2次。 功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。 (2)蜂蜜香油汤 原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。 做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。 用法:每日晨起服食。 功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。 (3)苏麻粥 原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。 做法:上述三种原料共煮粥。 用法:早晚各服食一小碗。 功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。 (4)松子仁糖 原料:白砂糖500克,松子仁200克。 做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。 用法:每次适量,每日2次。 功效:润肠通便,用于肠燥便秘。 (5)猪油蜜膏 原料:猪油、蜂蜜各100克。 做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。 用法:每次服用5-10毫升,每日2次。 功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。 2、宿便症状 1、便中带血 在直肠癌的病人中基本上有半数的直肠癌患者会出现血便的情况,这种血便常常仅仅覆盖在大便表面,颜色为鲜红色或暗红色。当癌症仅累及到粘膜表面时,常常会出现肝门胀或瘙痒等症状;当癌肿侵犯到粘膜以下时,就会出现血便,这种血便出血量少,呈间歇性出血,多为鲜红或暗红色血液。 2、便中带有粘液 在直肠癌肿中,有一种菜花状瘤块和肠道粘膜的炎性病变均会引起大量的粘液分泌,形成粘液便,如果粘液便中混有气体,则粪便呈泡沫状。癌肿病变后会合并周围感染,产生大量的脓液,这个时候经常容易被误诊为慢性肠炎或痢疾。如果癌肿表面糜烂或形成溃疡,表现为出血更胜,粪便稀薄,脓血增多,带有血性臭味等症状。 3、排便的次数变化 直肠癌的早期症状中也会出现排便习惯的变化。正常人的排便比较有规律性,一般为早晨排便一次。直肠癌患者的排便次数、排便时间、排便数量出现无规律性的变化。例如:直肠乳头状癌因为有过多的粘液,常常表现为腹泻、大便频;环形硬癌往往最早出现便秘症状,后期便开始出现大便变稀,腹泻等。 4、直肠追涨感 当直肠壶腹部癌肿较大或侵犯周围组织时,临床上出现肛门下坠、排便不尽等临床症状。因壶腹部癌肿多为菜花状,因此常有混有脓血的分泌物从肛门流出。 5、腹痛 腹痛是直肠癌少数病人的早期症状之一。直肠上段或乙状结肠癌有可能形成环状狭窄、肠梗阻等现象,也常表现出阵发性腹部绞痛,并伴有腹痛、肠鸣音亢进、大便变细、肛门排气减少等症状,这些症状在排便后有一定程度的缓解或消失。

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