当前位置: 首页 >> 疾病预防 注意!食品名字里如有这四个字,购买时千万慎重! 2024-08-29 来源: 人气:2 次 食品种类越来越多,常让人眼花缭乱。在大快朵颐的时候,不少人也会犯嘀咕:这都健康吗?有没有简单的辨别方法? 还真有。这个小窍门就是:通过名字进行分辨,带有以下四个字的食品,慎重选择! 味:带味字的食品 木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字,意味着这种食品中可能并没有这种配料,而只是有用食用香料调配出的相似的味道而已。 拿大家刚吃过的月饼举个例子。有媒体报道,市场上不少水果味月饼的内陷是用冬瓜做的。 可以留意一下一些水果味月饼的配料表,冬瓜排前面,相应的水果却找不到,取而代之的是各种食用香精等。 如果是“水果味”月饼,那指的只是食物的口味,而非真的有这种材料。 所以,可千万别把“水果味”当水果吃,就算标了“无添加”也不要相信。 不过,只要按照规定使用食用香料或色素,对人是无害的,也是符合相关健康标准的。 其他带“味”字的食物也是同样道理。 脆:带脆字的食品 拿果蔬脆片来说。不少人觉得,蔬果干是蔬果加工而成,营养素不会改变。所以吃大量果干代替蔬菜摄入。 然而,这样的果蔬脆片(如香蕉片、脆枣、菠萝干、秋葵干),与鲜果蔬菜差了不只一点半点。果蔬干一般是通过真空油炸的制法制成的,虽然在安全性上优于普通油炸,但油炸的本质改不了。 不光是果蔬脆片,脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面……这些食品其实正是因为有油,吃起来才香溢满口嘎嘣脆。 吃太多油脂会增加肥胖发生的风险。血脂异常或需要减肥的朋友,就别吃太多了。 酥:带酥字的食品 凤梨酥、核桃酥、花生酥、蛋黄酥……这些带“酥”字的食品,大家都不陌生。和带“脆”字的食品一样,它们也往往高糖高油高热量。吃太多,对血糖、血脂以及体重的控制都不利,还很可能增加心血管疾病的发生风险。 随意选择市面上的一款凤梨酥产品,看看它的配料表。 按每块25克算,吃上两块,就相当于吃进了 31.65 克碳水化合物(相当于一根大香蕉)、9.1克脂肪(约等于半两五花肉的脂肪量),将近909千焦(217千卡)的热量(近4两米饭的热量)。 是不是有点吓人? 柳带柳字的食品 蟹柳、鸡柳、猪柳、牛柳……这些食品可能并非取自真材实料。同样只是加了调味,仿制了味道而已。蟹柳,就是蟹肉棒,一般是用鱼肉糜加工模仿而成的。 有新闻曝光过有不良商家用鸭肉冒充“牛柳”。如果发现价格非常便宜、口感特别嫩的牛柳,就要提高警惕了。而常用来做汉堡肉的猪柳肉饼,为了达到比较好的口感,一般会额外添加肥肉和淀粉。 鸡肉本身是健康的选择,但如果做成了街头巷尾常见的油炸鸡柳,就不一般了。一方面是裹了厚厚的淀粉,另一方面,油炸之后,可是会吸进很多油脂的。这一口下去,除了美味,还有—不健康! 不是说带这四个字的食品坚决不能吃,而是这些食物算不上特别“健康”。偶尔犒劳嘴巴当然可以,但不建议常吃、大量吃。 美味和健康可以兼顾,就看大家如何平衡二者了。哪家医院治癫痫病治得好左乙拉西坦片河南好点的癫痫病医院治疗癫痫医院治疗癫痫的药物有哪些 TAG: 相关内容 新生儿打嗝的预防措施有哪些 盆腔积液怎么治疗 盆腔积液吃什么药 当心!跑步有这三大信号,是猝死前兆! 盆腔积液是怎么引起的 得了盆腔积液怎么办 盆腔积液的原因和解决方法 盆腔积液有什么特点 盆腔积液有哪些特别的表现 这样炒菜,全家会得癌症! 鸡、鸭、鹅,哪种营养价值最高 ?人人都能吃吗? 输卵管堵塞的四大护理方法 输卵管堵塞的护理原则 输卵管堵塞中药治疗 推荐几款中药治疗偏方 盆腔积液平时应该注意些什么 盆腔积液的注意事项 输卵管堵塞日常需要怎样护理 头晕眼花失眠健忘都是肾气不足!快用这3个方法给肾打打气! 输卵管堵塞的原因和解决方法 输卵管堵塞的注意事项 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性保养头发的小妙招 鸭腿一种吃法让你终生难忘 “姨妈”提前了是怎么回事 女性例假这些事要知道 如何摆脱“太平公主”称号 常喝它自然丰胸还祛斑 宝宝护理注意什么? 宝宝易生病全因这物在作怪 上班族预防干眼症该怎么做 早起时按揉下眼睛 上班族中午爱吃它? 当心大肠癌找上你 妈妈们必需要知道的 宝宝这样吃水果才健康 什么食物能帮助宝宝长高 沙丁鱼能补钙 抵抗力差的人吃什么能增强? 孩子抵抗力差要这么做 孕妇突然分娩进行急救的方法 女人喝红茶有什么保健功效 女性人流后吃什么食物好 女人多吃这四种防癌食物和乳腺癌说再见 孩子误服药物可用的应急法 地震来临前应准备什么 颏下间隙感染的症状是什么 婴儿急疹注意事项 牙结石怎么去除妙招 哪些食疗方帮你治疗鼻炎 拔牙后多久时间能刷牙 宝宝发烧该如何正确用药 宝宝可以吃的食谱有哪些 胎儿入盆需要注意的 哪些食谱属于营养膳食 夜尿多要注意些什么问题 痘痘究竟是如何产生的 囊性肾病的概述 拔除智齿的注意事项 给宝宝补钙的食谱 安全套使用的错误点 孕妇智齿发炎吃什么 白带异常的症状有哪些情况 哪些方式能做输卵管检查 孕妇补钙吃什么钙片比较好 如何治疗面部黄褐斑才有效 老年性便秘的饮食护理 急性肺水肿的防治措施 夏季幼儿户外活动好处多 新生儿睡眠护理 流感症状有哪些 产后下奶的注意事项有哪些 宝宝出疹子怎么办 女性早孕测试最佳时间 孩子抵抗力差有哪些表现
食品种类越来越多,常让人眼花缭乱。在大快朵颐的时候,不少人也会犯嘀咕:这都健康吗?有没有简单的辨别方法? 还真有。这个小窍门就是:通过名字进行分辨,带有以下四个字的食品,慎重选择! 味:带味字的食品 木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字,意味着这种食品中可能并没有这种配料,而只是有用食用香料调配出的相似的味道而已。 拿大家刚吃过的月饼举个例子。有媒体报道,市场上不少水果味月饼的内陷是用冬瓜做的。 可以留意一下一些水果味月饼的配料表,冬瓜排前面,相应的水果却找不到,取而代之的是各种食用香精等。 如果是“水果味”月饼,那指的只是食物的口味,而非真的有这种材料。 所以,可千万别把“水果味”当水果吃,就算标了“无添加”也不要相信。 不过,只要按照规定使用食用香料或色素,对人是无害的,也是符合相关健康标准的。 其他带“味”字的食物也是同样道理。 脆:带脆字的食品 拿果蔬脆片来说。不少人觉得,蔬果干是蔬果加工而成,营养素不会改变。所以吃大量果干代替蔬菜摄入。 然而,这样的果蔬脆片(如香蕉片、脆枣、菠萝干、秋葵干),与鲜果蔬菜差了不只一点半点。果蔬干一般是通过真空油炸的制法制成的,虽然在安全性上优于普通油炸,但油炸的本质改不了。 不光是果蔬脆片,脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面……这些食品其实正是因为有油,吃起来才香溢满口嘎嘣脆。 吃太多油脂会增加肥胖发生的风险。血脂异常或需要减肥的朋友,就别吃太多了。 酥:带酥字的食品 凤梨酥、核桃酥、花生酥、蛋黄酥……这些带“酥”字的食品,大家都不陌生。和带“脆”字的食品一样,它们也往往高糖高油高热量。吃太多,对血糖、血脂以及体重的控制都不利,还很可能增加心血管疾病的发生风险。 随意选择市面上的一款凤梨酥产品,看看它的配料表。 按每块25克算,吃上两块,就相当于吃进了 31.65 克碳水化合物(相当于一根大香蕉)、9.1克脂肪(约等于半两五花肉的脂肪量),将近909千焦(217千卡)的热量(近4两米饭的热量)。 是不是有点吓人? 柳带柳字的食品 蟹柳、鸡柳、猪柳、牛柳……这些食品可能并非取自真材实料。同样只是加了调味,仿制了味道而已。蟹柳,就是蟹肉棒,一般是用鱼肉糜加工模仿而成的。 有新闻曝光过有不良商家用鸭肉冒充“牛柳”。如果发现价格非常便宜、口感特别嫩的牛柳,就要提高警惕了。而常用来做汉堡肉的猪柳肉饼,为了达到比较好的口感,一般会额外添加肥肉和淀粉。 鸡肉本身是健康的选择,但如果做成了街头巷尾常见的油炸鸡柳,就不一般了。一方面是裹了厚厚的淀粉,另一方面,油炸之后,可是会吸进很多油脂的。这一口下去,除了美味,还有—不健康! 不是说带这四个字的食品坚决不能吃,而是这些食物算不上特别“健康”。偶尔犒劳嘴巴当然可以,但不建议常吃、大量吃。 美味和健康可以兼顾,就看大家如何平衡二者了。哪家医院治癫痫病治得好左乙拉西坦片河南好点的癫痫病医院治疗癫痫医院治疗癫痫的药物有哪些