人如果是要想有一个好的精神头，就一定要有一个好的睡眠质量，不难看出睡眠质量针对一个人的必要性。但是现实生活中却有很多盆友由于各式各样的原因而睡不好觉，造成 全部人都给人无精打采的觉得，这个时候就需要开展一下医治才就行了。实际上对于睡眠质量不好这一问题，中医学的解决方案要比西医方面好许多 ，那麼实际睡眠质量不好中医学怎样调养呢？

医治夜里失眠的偏方最好是還是挑选中医治疗，中华医学上下五千年，在我国传统式的中医治疗晚上睡不着觉是十分合理的，能从源头上医治晚上睡不着觉，一下是有关医治夜里失眠的偏方有的详细介绍：

一.假如伴随便于吓醒、怯懦心悸、做事善惊、胸闷气短怠倦、小便不利、舌淡，中药方剂能用柏子   养神    丹医治。

二.假如失眠伴随心悸躁动不安、耳鸣头晕、记忆减退、腰酸梦遗、手足心热、口干舌燥津少时，可采用中药方剂朱   砂安   神丸医治。

三.果伴随多梦易醒、心悸记忆减退、头晕眼花、肢倦神疲、饮食无味、脸色少华、舌色淡、苔薄少，能用中药材人参归脾丸医治。