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怎样养胃比较好

2021-07-07

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1、奶茶(红茶)

原料:红茶适量,牛奶适量,红糖适量

做法:

1、将红茶加入适量的红糖用开水冲泡,加盖焖焗几分钟。

2、最后加适量的牛奶到茶内即可饮用。

红茶是经过发酵烘焙而成的,茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化反应,其含量就会减少,同时对于胃部的刺激也会降低。

另外,茶多酚的氧化物能促进人体的消化,有养胃的作用。常喝这款奶茶,有消炎、保护胃黏膜的功效,对于治疗胃溃疡非常有效果!

2、玫瑰养胃茶

原料:玫瑰花、迷迭香各3克,蜂蜜1大匙

做法:

1、把玫瑰花和迷迭香洗干净后,一起放入杯中,并加入500毫升沸水冲泡。

2、加盖焖焗5分钟左右备用。

3、把蜂蜜倒入茶汁中均匀搅拌即可饮用。

玫瑰有和血平肝、养胃、宽胸以及散郁的功效。迷迭香有促进血液循环以及减缓腹胀的作用。两者混合熬煮出来的花茶,对于胃部有非常良好的护养功效。

3、芍药甘草汤

原料:芍药15克,甘草10克

做法:

1、把以上所有的材料放入锅中,加入500cc的清水煮。

2、水煮沸后,再煮3分钟即可,要趁热饮用。

这款茶有止腹痛的作用,对于痉挛性的胃部抽痛也有良好的缓解效果。不过,要注意,胃痉挛的成因多种多样,建议要寻求医生的帮助,以便确定诊疗的方式。

上文中介绍一些养胃的方法,大家可以选择性的尝试一下。除了这些方法以外,饮食调理是很重要的,不按时吃饭、暴饮暴食、经常吃刺激性的食物,这些饮食习惯都是不健康的,对胃部的从伤害是比较大的。所以要注意改善这些饮食的习惯,饮食最好清淡一些。

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