如果你厌烦了平时最常见的减肥食谱，那么在家你也可以尝试一下清爽的居家薄荷减肥食谱。薄荷是一味中药，不仅仅可以解毒散热，同时还能改善肠道吸收帮助减肥。

薄荷减肥的诸多好处：

1，燃烧脂肪。所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2，养颜美容。从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

3，清热利咽。中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。

4，缓解压力。抚平情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

各种各样的薄荷减肥餐，排油刮脂不拒美味

薄荷粥

材料：薄荷，粳米。

做法：将适量粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷，再滚几次，直至散发香味即可。

薄荷豆腐

材料：鲜薄荷，豆腐，鲜葱。

做法：1、将薄荷叶，豆腐，鲜葱加两碗水煎煮。

2、待水减半时，趁热服用。

薄荷糕

材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法：取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

小小的一片薄荷却有着如此之大的功效，你还等什么呢，赶紧把我们分享给你的居家薄荷减肥食谱学一学，这样饭菜不仅仅有滋有味，同时还能兼得更美丽鲜亮的色彩哦。