第一，饭后多多走走

有些人吃完饭后喜欢呆着，这可不好。这样会让腿部脂肪都囤积在大腿和臀部。为了健康，应该收拾下，让自己能够有时间多站立一下。而饭后多走走对消散脂肪也是有着很大好处的。如果你有这样的时间的话，那么吃完饭后多多走一走还是不错的哟！

第二，洗澡最好冷热水交替

如果想要腿部变得苗条，那不洗澡要站着洗，这样有助有消耗过多的能量。先用热水洗一会儿，用手按摩大腿，然后再用冷水冲，再用手按摩，这样反复几次，既能够刺激血液循环，燃烧掉多余的脂肪。

第三，多骑自行车

其实如果你想要变得瘦的话，多骑自行车是给不错的选择。运动减肥的同时又显得不那么无聊。而且有空闲的话，可以骑车去公园看看。对于锻炼腿部肌肉，消耗脂肪是非常有效果的。

第四，多做高抬腿

清早起床后，如果闲来无事的话，多做几座高抬腿，每组就一分钟左右，每一组完成后就休息一下。对于腿部线条有好处。