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孕妈妈走出孕期营养误区
误区一孕期需要的热量，越多越好。怀孕前1-3月体重约增1-2公斤，4-6个月时约增4-5公斤，7-10个月时约增5-6公斤，整个孕期约增10-12公斤是比较理想的。除了孕前体重不足的妇女，一般体重正常的孕妇，吃了过多的热量食物，不但对自己和胎儿无益，而且可能导2023-12-15
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孕期每天必喝一杯奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一2023-12-15
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素食造就健康准妈妈
对于准妈妈和肚子里一天天成长的小宝宝来说，吃，是他们两个人的头等大事。仅仅吃得饱还不行，还要吃得好，吃得科学合理健康。婆婆说，孕妇需要多多补充营养，鸡鸭鱼肉一顿也不能少。no，no，no……现代的医学观念，对于孕妇的饮食已经有了更科学的2023-12-15
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孕产妇食欲不振建议餐
早餐汉堡材料圆面包1个、荷包蛋1/4个、起司半片、火腿半片、小黄瓜数片、番茄1片。调味料沙拉酱1/2茶匙。做法1.圆面包自中间横剖开，涂上沙拉酱。2.将荷包蛋、起司片、火腿片、小黄瓜片、番茄片依次夹入面包中，即可。水果芒果100克早点心优质乳1杯午2023-12-15
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准妈妈千万别补错了
俗话说的好"。药补不如食补"。，食补是准妈妈补养身体最有效的方法之一，但食补也有很多不容易忽视的误区……准妈妈食补4误区误区1过量补充蛋白质因为觉得此时自己和宝宝都需要营养，很多准妈妈不仅早餐必吃牛奶加鸡蛋。中餐和晚餐中仍有鸡蛋2023-12-15
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过敏性鼻炎的影响
一：鼻炎对老年人的危害，加重加重哮喘、高血压、心脑血管疾病，老年人要特别注意的是，鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，尤其是鼻塞较严重的情况可导致脑梗塞、高血压和心脏病突发。并且鼻炎引起的睡眠不好也会影响到对其他病的治疗和康复。另外2022-04-28
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高血脂的护理怎么做更有效
生活护理吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，高血脂的危险程度可降低一半，甚至接近于不吸烟者。体重护理许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平2022-04-28
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中医怎么治疗白癜风
中医方1组成：桔梗、怀牛膝、独活、桃仁各10克，何首乌、黑芝麻、旱莲草各18克，苦参15克，制白附子6克。用法：水煎服，每日1剂，3个月为1疗程。同时使用外用方，覆盆子、补骨脂、654-2（山莨菪碱），取药液涂于患处，每日3次。中医方2组成：生地、秦艽2022-04-28
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性爱的姿势介绍
2022-04-28
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二次发育的关键运动
1、全身伸展性项目游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动。2、摸高运动在助跑的情况下或原地起跳，尽可能的接触高处的物体。根据自身的情况，每天练习一定的次数。最好选择开阔，安全，软硬合适的场地进行。再者就是仰卧起坐2022-04-28
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