夏季比较常见的病症就是中暑，中暑后会表现出恶心、呕吐、腹泻、头痛等，人会非常难受，严重的还会出现晕厥等，因此要注意祛暑降温，以防中暑。

夏季防中暑的方法介绍：

开冷气

气温特别高的时候，可以打开冷气，让室内的温度降下来，让人缓慢地凉快起来，不能从太阳底下就直接到冷气下面，并且是正规着风向，这样虽然不会中暑，但会感冒。

服用些藿香水等防中暑的药物

在炎热的夏季，外出之前可服用些预防中暑的药物，比如藿香水等。

做好防晒消暑的措施

外出是一定要带上遮阳帽等，避免太阳照射时间过长，这样很容易把人晒蔫，同时还容易中暑。

从饮食上消暑

夏天的时候，人容易出虚汗，因此一定要补充足够的水分，但不要以功能性饮料代替白开水。另外还可以多吃些具有消暑功效的食物。比如绿豆，在熬米粥的时候家点绿豆或是用绿豆直接熬水喝，直到将绿豆煮烂，然后喝绿豆汤，不仅能清热解毒，而且还能消肿，帮助体内水分的排出。

多喝点用菊花和金银花做成的花茶，不仅能补充体内流失的水分，而且还能将体内的热气驱散出去，是消暑的好饮料。

可以在吃西瓜的时候，将西瓜皮留下来，然后调成凉菜，或是与绿豆一起熬成水喝，这样的水，同样具有解暑、去燥的效果。特别是对已经发生了中暑的人，家电知了壳一起煮水，能缓解中暑人的抽搐症状表现。

夏季消暑的方法有很多种，不妨从多方面来预防，综合起来预防，其祛暑的功效更佳。在饮食上多加注意，更可以轻松防暑。