当代日常生活，因为大家过多摄取辛辣食物刺激性、煎炸的食材，再再加不注意休息，长期熬夜等，很多人都是出現容易上火的问题。容易上火经常主要表现为舌头起泡、溃疡等，给我们的进餐产生非常大的苦恼。

一: 嘴巴上火怎么办1: 最先向大伙儿推荐的口腔溃疡的饮食疗法方式 便是生地青梅果饮，秘方： 生地15克，铁皮石斛10克，甘草2克，青梅果30克。制作方法：

将生地、铁皮石斛、甘草、青梅果放水适当，同煮20分钟，去渣取汁。作用： 养阴清热，下火敛疮。使用方法： 每天1剂，分2～3次饮服，可并用数天。

2: 生地莲心汤也是比较好的口腔溃疡的饮食疗法方式 ，秘方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。制作方法： 三者放水，一同煎制，去渣取汁。作用： 养阴清热。使用方法：

每天1剂，并用数天。

3: 莲籽甘草茶也是一个非常好的口腔溃疡的饮食疗法方式 ，秘方： 莲籽15克，甘草2克，绿茶叶5克。制作方法： 将上物一并放进杯子内，冲进沸水侵泡。作用： 净心泄热。使用方法：

泡荼频饮。

4: 口腔溃疡的饮食疗法方式 也有竹子叶通草小米粥，秘方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，梗米150克。制作方法：

将淡竹叶、通草、甘草切碎装进茶包袋，与绿豆、梗米一起放水置放30分钟，以慢火煮做成粥。作用： 清热利湿，祛毒敛疮。使用方法： 早中晚分食。

5: 用纯蜂蜜25克，绿茶叶1克，五倍子10克，将五倍子放水400ml，烧开10分钟，添加绿茶叶待温后加纯蜂蜜，5分鐘后分2次缓缓饮下，持续3天。用纯蜂蜜30克，硼沙3克，将其翻拌，涂覆伤处;每天3次，周期 3～5天。

6: 补维生素b2。根据服食维生素b2片来填补身体维生素b2摄取不够或是每日早中晚服用一个煮开的蛋黄来开展食疗。

二: 在生活起居中我们需作规律性，三餐营养成分口味淡平衡，那样你也就无需因容易上火造成的嘴巴问题而苦恼了。