维持青春年少和漂亮是每一个人的心愿，尤其是追求美丽的女士。殊不知，在女士来到25岁后，人体便会展现下降趋势。人体不但会形变，皮肤也会变黄乃至出現黑斑。许多 女性朋友应用成千上万护肤品，也没法扭曲。今日就教大伙儿一个小窍门，要是每日敲大腿根部，你的面色会看上去白里透红，而且情绪也会变好哦。

擀面棍敲腿法：

1.平卧躺在床上，两脚脚底相对性，呈蛙状。全身释放压力。

2.拿一根40公分上下的擀面棍，从大腿内侧刚开始敲击，一直到膝盖骨处。敲击的幅度，以自身能够 承担就可以。敲完一条腿以后，反复另一条腿。每条腿各敲约10分钟。

擀腿法：

敲完腿以后，两腿放正，用擀面棍擀大腿根部正中间位置，一直到膝关节处。每侧擀50次。

揉腿法：

假如身旁没有擀面杖，还可以用力揉压大腿根部，具体做法是：用掌根从大腿内侧送到膝关节处。每侧推300下。

敲腿的益处与作用：

1. 我们大腿根部的里侧，是肝经循行线路。一个人假如肝经堵塞，则肝肾阴虚。造成 肝血虚弱、肝郁气滞。敲大腿根部，能够 输通肝经，推动血液循环系统，让人面色红润、面色好。

2.男士肝经堵塞，会主要表现为疝气，而女士则为腹部胀痛。由于肝火的滋润倚重于肾，对肝开展调养的另外，就等同于连肾也一起调养了。

3.假如给你咽喉肿痛、口苦口臭等病症的情况下，也归属于肝经不一样的主要表现。假如肝经不太好，肝胆经便会主要表现出症状，当然也就口苦口臭、口干舌燥了。敲击肝经后就可以处理这一病症。因此，敲击肝经尽管事小，可能改进的症状却十分多，不可忽视。