当前位置: 首页 >> 养生产品 男孩养生保健操 养生保健操六大动作详解 2021-10-14 来源: 人气:12 次 男孩养生保健操 养生保健操六大动作详解 .hzh {display: none; } 养生一般都是中老年人关注的话题,而如今孩子也应该要注重保健,只有注重保健才能更好使得身体更加健康。那么男孩养生保健操有哪些,我想大部分朋友都是不知道,而对于男孩养生保健操是有一定的讲究的,那么下面小编就给大家分享有关男孩养生保健操。希望对大家有帮助。 1、压手指 首先需要我们左右两手相对,五指对应五指,然后用尽自己的力量向手心压去,同时手指头也用力。然后恢复原始状态,共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络,锻炼手部的筋骨以及灵活度。 2、拔手指 手法一:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,左手指用力拔出,每个指头拔10次;拔完左手,换右手。手法二:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,然后转动手指,每个指头转动10次;转完左手,换右手。可以任选一个手法。作用是疏通手指经络。 3、掐指甲 用右手大拇指指甲掐压左手各手指指甲根部,也就是白色小太阳的位置,每个指甲根掐压三下,分别掐在小太阳的左、中、右位置。然后换手进行。掐压时要有点痛的感觉,而且能看到血液回流进指甲的红颜色为效果最好。作用是促进血液在手指的循环。 4、拍手背 需要用左手手掌去击打右手手背大约三十次,然后两只手相互调换进行按摩。这个动作能够有效的促进手背血液流通,对手部经络也有疏通效果。 5、转手腕 用右手虎口抓住左手手腕,转动左手手腕,30次。然后换手进行。作用是疏通手腕部的6个穴位。 6、敲手臂 用右手手掌靠小指侧敲打左手臂内侧(与手掌在同一个侧面)和上侧(与大拇指在同一个侧面),然后用右手手掌靠食指侧敲打左手外侧(与手背在同一个方向)和下侧(与小指在同一个方向)。然后换手进行。每一侧敲两个来回,敲的落点密度相隔2厘米。作用是疏通手臂经络。 以上就是给大家分享的有关于男孩养生保健操的方法,希望我们的分享能够对大家有一定的帮助,除此之外养生的方法有很多,但是一定要选择一个适合男孩的养生保健操,除此之外家长也要多注意,养生是简单,但是最重要的是要一直坚持下去哦。西安哪看癫痫病比较好湛江哪家治疗癫痫病医院好癫痫都有什么危害呢 TAG: 相关内容 富含粗纤维食物介绍 毛孔粗大的三大原因 孕妇孕期饮食的三大注意 怎样搭配食物才最有营养 新生儿有哪些生长特点 感冒的几大禁忌 夏天清热去火的水果 脚臭用什么泡脚比较好 老年人患高血压危害 上班族应该如何养生保健 如何让感冒更快的好起来 月经失调的症状表现有哪些 3款营养食谱推荐 扭伤脚后的注意事项 如何提高男人性欲望 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性保养头发的小妙招 鸭腿一种吃法让你终生难忘 “姨妈”提前了是怎么回事 女性例假这些事要知道 如何摆脱“太平公主”称号 常喝它自然丰胸还祛斑 宝宝护理注意什么? 宝宝易生病全因这物在作怪 上班族预防干眼症该怎么做 早起时按揉下眼睛 上班族中午爱吃它? 当心大肠癌找上你 妈妈们必需要知道的 宝宝这样吃水果才健康 什么食物能帮助宝宝长高 沙丁鱼能补钙 抵抗力差的人吃什么能增强? 孩子抵抗力差要这么做 孕妇突然分娩进行急救的方法 女人喝红茶有什么保健功效 女性人流后吃什么食物好 女人多吃这四种防癌食物和乳腺癌说再见 孩子误服药物可用的应急法 地震来临前应准备什么 颏下间隙感染的症状是什么 婴儿急疹注意事项 牙结石怎么去除妙招 哪些食疗方帮你治疗鼻炎 拔牙后多久时间能刷牙 宝宝发烧该如何正确用药 宝宝可以吃的食谱有哪些 胎儿入盆需要注意的 哪些食谱属于营养膳食 夜尿多要注意些什么问题 痘痘究竟是如何产生的 囊性肾病的概述 拔除智齿的注意事项 给宝宝补钙的食谱 安全套使用的错误点 孕妇智齿发炎吃什么 白带异常的症状有哪些情况 哪些方式能做输卵管检查 孕妇补钙吃什么钙片比较好 如何治疗面部黄褐斑才有效 老年性便秘的饮食护理 急性肺水肿的防治措施 夏季幼儿户外活动好处多 新生儿睡眠护理 流感症状有哪些 产后下奶的注意事项有哪些 宝宝出疹子怎么办 女性早孕测试最佳时间 孩子抵抗力差有哪些表现
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