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怎么样锻炼才能长高
一、要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。二、早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。三、做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而2021-07-06
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急性肠胃炎的饮食
1、急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等。硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食2021-07-06
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香蕉小米粥的做法是什么
小雪时节，由于气温骤降，光照不足，不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动，具体表现为无缘由的发脾气，坐立不安，心情失落等症状。这个时候若进食一些具有安神祛燥功能的食物，通常可以取得一些良好的调理效果。香蕉不仅能够2021-07-05
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产后抑郁危害
新闻中时常见到年轻的母亲怀抱婴儿轻生，让人叹息不已!刚刚当上母亲，理应体验与享受着生命的喜悦，却为什么会抱着小宝宝意图跳楼?这些事件看似匪夷所思，其实都是产后抑抑郁症惹的祸。其实有50%--80%的女性在产后会经历产后心绪不良(适应问题)，在分2021-07-05
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白带发黑这样调理最有效
一、脾虚型主要表现：白带呈蛋清状、量较多。平时有怕冷、尿频等症状。调理方法：用车前子、人参、柴胡、山药、白术、苍术等中药调理即可。如此之外，如果有阴部瘙痒者感可用花椒、蛇床子、桑寄生、杜仲等。二、湿热型主要表现：白带呈现黄稠色、2021-07-05
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老年人怎样预防肺炎
对于病因未明的老年人细菌性肺炎尚无法预防。但吸烟者发展为特发性肺间质纤维化的危险性增加，且随吸烟者的增加，危险性增加。病因已明的老年人细菌性肺炎的预防应该是对于凡是在大粉尘量工作环境中的各类人员，长期接触刺激性强的气体如氯气、氨2021-07-05
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蜂蜜和五味子蜂蜜的区别
五味子蜂蜜顾名思义就是里面含有五味子，蜂蜜在古代就已经被中医作为一种辅助药物出现在人们的生活中。蜂蜜虽然比较常见，但是要了解到它的功效，才能体会到它的好处在哪里。老人在生活中经常饮用五味子蜂蜜水比较常见，这也跟蜂蜜的作用密不可分2021-07-05
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产后减肥适合哪些食物
1. 高纤维含量的谷物一碗谷物早餐就能消除饥饿感，防止便秘。新妈妈们面对的一个共同问题就是：母乳喂养产生的激素能减慢肠道蠕动。尝试凯洛格全麸或通用磨坊多麸格格脆，在上面放少许的低脂酸奶(优格)。含有益生菌的酸奶，除了钙质丰富，还含有“2021-07-05
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御寒的茶饮料介绍
第一：红枣枸杞茶材料：红枣、枸杞做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心2021-07-03
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孕期要怎么保健
① 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。② 体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、2021-07-03
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