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一天吃多少橘子减肥橘子什么时候吃减肥效果好

2024-08-22

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1、一天吃多少橘子减肥一天吃1-3个橘子就好了。橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且橘子中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适，像上火、肠胃不适等，所以一天吃个1-3个即可。 2、橘子什么时候吃减肥效果好饭后1小时吃橘子减肥。因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。 3、吃橘子的注意事项 1、吃橘子时，建议不要将橘络扯掉，一起食用。 2、橘子大量食用的话是会导致上火的，而且橘子中的酸性物质较多，食用过多会对牙齿、肠胃有极大刺激，还可能引起结石等问题，所以不要过多的吃橘子。

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