身体的经脉一旦运作不畅，有些人便会出現膝盖骨骨质增生琉松或者增生，而有些人则会总觉得腿伸不直，要不便是后脚弯老有根筋扯着疼。有很多方式 能够 自身分辨人体的经脉是不是通畅。例如，倘若用力去捏腿上的肉，却没觉得哪些痛感，那大多数表明脚部的经脉存有阻塞状况。这时就需要立即到医院就医找寻发病原因。

一、分辨是不是连通经脉的根据

1、的身上的肉捏着不觉得痛

检测经脉是不是通的最简单的方式 。便是捏一下你自己的身上的肉，看是不是痛。尤其是手臂两侧的三焦和小肠经的部位，或是大腿根部上的肉，可以很便捷和显著地觉得出去。

2、有显著的过血状况

用自身的一只手攥紧另一只手的手腕子，已过1分鐘上下，会见到被攥住手腕子的手掌心慢慢从鲜红色变为乳白色；这时候，忽然松掉手腕子，你能觉得一股热气冲着到手指头，另外手掌心也会慢慢从乳白色变为鲜红色，这类状况称之为过血。假如手掌心在30秒内恢复过来的色调，表明经脉是通的，假如手掌心在30秒内不可以恢复过来的色调，那么就表明你的经脉可能不足顺畅。

二、哪些食物舒筋活络活血化淤

1、山楂果：其茯苓功效酸辛温。有消肉制品、破淤血、消结散瘀、消胀、活血化瘀降血脂的作用。 但胃热偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不适合。

2、核桃仁：其茯苓功效辛温。有健腰脚、暖肾脏功能、补肾壮阳道、散寒症、通血脉、泽皮肤等作用。 但助火生痰，既非阴虚内热，不适合多食

3、栗子：其茯苓功效辛温。有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳壮腰、活血化瘀强筋壮骨等作用。 但栗子因为生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，糖尿病等肾病人不适合。

4、杨梅酒：温性。有活血化瘀的功效，多食针对清除血脉郁滞是有益处的。 但吃完应立即清理牙。

5、桃：其茯苓功效甘酸温。烂熟时服用补心活血化瘀，止渴果腹。 但多食则热，可造成痈疮、虫证、痢疾等症状。

三、舒筋活血膏药

构成:白芍1分，紅花1分，南星1分，生蒲黄1分钟，旋覆花1分钟，苏木1分钟，生草乌2分，生川乌2分，羌活2分，独活2分，生半夏2分，生栀子2分，生大黄2分，生木瓜2分，路路通2分，麦芽糖或纯蜂蜜适当。

出處:《中医伤科学讲义》。

作用:活血止痛；活血化瘀祛寒，通脉止疼。

主冶:跌打肿疼。筋脉、肌肉筋膜、骨筋伤后痠楚肿疼。

使用方法使用量:麦芽糖或纯蜂蜜调敷。甘油调敷也可以。

制取方式 :上为粉末。