双眼是较为敏感的位置，如果不对其多方面有效的医护，再用眼的全过程中不注意卫生，或是是生活作息极为不规律性，都是造成 双眼出現肿胀发痒的病症。眼睛发红得话，能够 根据敷热、冻牛乳冰敷、制冷的甘菊茶袋敷眼、用冰食盐水敷眼等方式 来开展减轻，此外还能够多吃苹果、桔子、红萝卜等食材。

一、眼睛发红的原因

眼睛发红与睡眠质量、饮用水和睡觉姿势都相关，建议临睡前不必喝过多的水。

一般来讲，造成眼睛发红的原因有很多，例如不善的应用护肤品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。

二、眼睛发红该怎么办？

敷热：用热纯棉毛巾敷在双眼上，再用指肚往返推拿眼框周边。

冻牛乳冰敷清除眼皮浮肿：将牛乳放进冰箱冷冻之后，敷在双眼可以就清除眼皮浮肿。

泡过的茶包能够 清除眼脸发胀：要是把我们平时泡绿茶的茶包放到双眼上就可以，由于茶包合理清除上眼睑发胀，但防止选用敷热，也有皮肤过敏者须需注意。

制冷的甘菊茶袋能够 清除眼脸发胀：甘菊茶袋放进电冰箱制冷后取下来敷在眼睑上，也是有改进功效。

用冰食盐水敷眼：将历经冷冻的食盐水取下，用画妆绵充足蘸取。随后敷于眼睛上。冰食盐水有极好的收拢功效，使眼周水肿缓解。

赶快就诊：许多 原因都是导致眼睛浮肿，能够 轻度到不药而愈，也可以比较严重至需用药治疗。万一确实十分难受，或按照急救法干了但病症仍持续1天以上时，就应赶快就诊。

三、吃啥对眼睛消肿好

1、香蕉苹果

香蕉苹果能保护视力，最先和其含有钾相关。这是由于香蕉苹果中带有丰富多彩的钾元素，而钾元素它能护眼镜，香蕉苹果中带有很多的β-胡罗卜素。所以上班族在用眼过度的状况下能够 适度的吃点香蕉苹果有利于缓解眼睛疲劳。那样可根据饮食搭配提升营养成分，缓解视疲劳，能够对眼干眼涩疼痛等病症具有—定的减轻功效。

2、桔子

金橘外果皮中带有很多的营养元素，这种营养元素进到身体后不但对肝脏有祛毒作用、还能保养双眼、维护人体免疫系统等。营养成分在柑桔豆类蔬菜中遥遥领先。

3、红萝卜

维生素D是维持双眼身心健康必不可少的营养元素。维生素D包括有保持双眼身心健康的最重要的物质--抗氧剂β-胡罗卜素。红萝卜是摄取维生素D最好是的挑选。除开红萝卜，包心菜、油麦菜也是维生素D成分很高的食材。人体缺乏了维生素D，人会得夜盲症。