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不孕不育饮食吃什么好?适合不孕不育饮食疗法有哪些?

2024-05-31

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生育能力对于女性来说是很重要的,但是很多人到了孕龄期会发现很难怀孕,很可能就是出现了不孕不育的情况,对于女性来说不孕不育不仅对心理的伤害是比较大的,所以都会想尽办法治疗,那不孕不育饮食吃什么好?适合不孕不育饮食疗法有哪些? 1、不孕不育饮食吃什么 仙人粥 选材:何首乌30~60克,红枣5~9枚,粳米(或糯米)100克。 制作方法:先将何首乌加水煎,取浓汁,去渣。粳米、红枣,洗净,入锅中煮成粥时,倾入首乌药汁,再沸,后加适量冰糖,即可食用。 功效:健脾和胃,益肾填精。本膳用首乌,滋肾阴填精血,红枣,健脾调营,粳米,和胃养阴。此膳对脾肾不足,阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。 当归生姜羊肉汤 选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。 制作方法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加当归、生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,入锅内加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐、葱、味精等调味品,稍沸,即可食用。 功效:温阳补血,益肾调经。本膳用当归,养血调,生姜,温中祛寒,羊肉,富含蛋白质,能补下元。故适用于肾阳虚亏,精血不足,月经不调而致的不孕、不育。 海参水鱼煲 选材:水鱼一只(鳖,重约300克),海参50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。 制作方法:将黑木耳、海参,用水发,洗净,并剖开海参,洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉,开水浸软,备用。水鱼,宰后用热水烫,洗去外膜,切开洗净,去掉内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱,放于炖盅内,加适量水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时,即可食用。 功效:滋养肝肾,填精益髓。本膳用杞子,养血补肝,巴戟肉,温养肾元,黑木耳,补肾阴,能活血调冲,并富含蛋白质,海参,补下焦肝肾,水鱼,养肝阴。故本膳能治肝肾不足,冲任失养,女子月经失调及不孕、不育。 对于患有不孕不育的患者来讲,一旦患病多数患者都能积极的采取措施进行治疗,但是在治疗的同时要提醒患者,一定要注意做好不孕不育症饮食,根据自己的病情合理的选择药膳,这样才对疾病的康复有帮助。 2、女性不孕吃这些 1、枸杞肉丁 食谱材料:猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。 制作方法:肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌和。腌制15分钟后,滚上千淀粉,用六、七成热的油略炸后捞出。待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥盛起,枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋。成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。 健康提示:补益肾精、滋养阴血,适于肾阴虚之不孕。 2、肉桂粥 食谱材料:肉桂粉1-2克,粳米100克,砂糖适量。 制作方法:粳米洗净,加砂糖煮粥。将熟时放肉桂粉,文火再煮,至粥稠时即可(久煮效果更佳)。 健康提示:每晚睡前空腹温服,可以温中补阳。适用于宫冷不孕。虚寒痛经等症。 3、启宫粥 食谱材料:制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各12克,川芎6克,大米100克。 制作方法:将制半夏,茯苓,陈皮,苍术各10克,香附,神曲各12克,川芎6克,大米100克煎汁去渣。加入大米(洗净)同煮成粥。每日2次,空腹温服。 健康提示:健脾燥湿,化痰祛脂。适用于痰湿不孕,肥胖症。 3、怎么预防女性不孕 1、忌吸烟喝酒 吸烟喝酒基本是每个男人都会的事情,平时出门应酬老朋友见面,都会遇见。但是现今社会中女性吸烟喝酒的也开始频繁。但大家要了解,经常吸烟喝酒会降低精子和卵子的质量,质量不好就不易结合,女性就很难受孕,也就造成不孕不育了。 2、避免人流手术 重视第一胎孕育随着性观念的逐步开放,导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束,很多年轻人在婚前怀孕,都不会选择让孩子出生,而是通过人工流产手术拿掉宝宝,甚至有些女性经过反复的人流手术后,不孕也就成了一个最大的后遗症。减少手术,重视第一胎的人流,对预防不孕不育是有积极意义的。 3、放松心情 放下紧张情绪,保持心情开朗快节奏的生活方式,导致男女心理压力大,尤其是男性的精子质量和数量会受到直接影响。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下,精子和卵子的质量都会受到影响,从而降低受孕成功率,所以保持和控制情绪也是孕龄家庭夫妻双方特别需要注意的。 4、远离妇科病 妇科疾病趁早治疗,很多疾病可以引起不孕,如果这些疾病能早期发现,早期得到彻底的治疗,就可以避免发展成不孕症。如盆腔炎,在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎,如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗,不一定会造成输卵管不通,也不会因此而不孕不育。另外,由于现在社会高速发展受生活节奏和环境污染等因素,现在人们吃的合成和快餐食品太多,不利于维持身体健康,平时要多吃一些绿色果蔬,面对工作和生活的压力,学会自我减压,保持乐观的心态。 5、经常体检,有病早治疗 现在婚前都会做婚检,那么孕前也会做孕前体检,女性朋友应按时体检,要随时了解自己的身体状况,做到有病治疗。若是因妇科疾病引起的不孕,女性朋友可以先治疗后怀孕,生出优异健康的宝宝。

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