当前位置: 首页 >> 健康新闻 弹跳运动对孩子有什么好处_弹跳运动对孩子好处解析 2024-06-11 来源: 人气:1 次 时尚养生网导读:生命在于运动,喜欢运动的人往往体格好。喜欢弹跳运动的孩子,不但发育好,身体还很健康。那么弹跳运动对孩子有什么好处呢?下面小编为您介绍弹跳运动对孩子有什么好处? 一、弹跳运动有益于宝宝益智健身 在育儿界流行这样一句话:喜欢运动的孩子,不仅身体健康,发育良好,除此之外智力也会得到提升。你的宝宝爱运动吗?只要轻松的一动,就能让你家宝宝变得聪明伶俐,说了这句话是不是让你很激动?那到底应该怎样动呢?大家一起来看看吧! 运动可以让大脑处于放松或最初启动的状态,为了宝宝会更聪明,就常做一下五种运动吧。让思维不再被束缚,变得更加灵敏,快捷,也就拥有了很多的创造力。同时,运动还可以增强脑中多种神经递质的活力,大脑思维的反应就会变得更加敏捷、活跃,并加速了体内的血液循环,提高心脑功能,更多的氧气和养分就会进入到大脑,提升了智力。儿童与成人相比较会获得更大的收益,其中的关键之处就在于大脑在孩子时期还正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。 从运动科学方面来看,只要是有氧运动都有益于健脑、健身,其中最佳的就是弹跳运动。跳绳。例如跳绳,跳绳主要就是下肢弹跳和蹬为主,且可以带动着腰、手臂和腹部的肌群运动,运动使呼吸加快,呼吸的氧气增多,排泄二氧化碳的速率增加,加上拇指穴位被跳绳所刺激,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。想要提高大脑对外界的获知、记忆和敏锐程度,就可以跳舞来培养。据相关数据显示,文化课的成绩较好的同学,都能够坚持不懈的进行跳舞。 对人体的器官,如肺、骨骼及血液循环系统通过弹跳的都能得到很好的锻炼,这样孩子才能长得更高、更健康、更强壮。人体中重要部分免疫---淋巴系统通过人体的运动后,也对其很有益。能够增强了孩子抵抗多种疾病特别是流行性感染病,具有非常实用的价值。 运动能跳出个聪明宝,专家说,孩子在进行弹跳训练时,家长要根据孩子能够承受的运动能力和孩子的年龄情况来定。宝宝在10个月左右的时候,就开始尝试站立,这时父母就可以试着用手托住孩子的两侧腋窝站起来,这样孩子也会将两脚不停的用力跳跃。到宝宝一岁半的时候就可以在家中的床上坐垫,让孩子在坐垫上往下跳。 孩子在2岁后运动能力就可明显增强,就可以做一些跳跃的游戏,父母可以在前面做些弹跳的动作,这时孩子就会模仿着父母的动作向前跳;家长也可用手牵着小孩,这样小孩就可以借助力量向上拉手跳。宝宝在3岁的时候就能够完全独立地进行很多的弹跳活动了,这时弹跳的花样也可以多起来,除了上面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。 温馨提示:一些父母担心,跳多了会损伤孩子的大脑,其实这种担心有些多余。人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。 二、孩子发脾气怎么办 1、流于说教:“你看!我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时候,情绪已经主导了全部意识,根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。 2、回力球效应:“你再闹啊!干脆把我气死好了!”在孩子闹脾气时,无法保持冷静,反而回以愤怒,形成“你来我往”的恶性循环,最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。 3、阻断话语:“怎么垂头丧气的?振作一点!”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写,不但阻断了亲子沟通,也让孩子相信情绪是不受欢迎的,进而筑起一道心墙,变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。郑州什么医院看癫痫郑州羊羔疯应该如何治疗郑州专治癫癫病的医院哈尔滨治疗癫痫病医院排名哈尔滨看癫痫病好的专科医院 TAG: 相关内容 男性健康问题:如何选择适合自己的医院? 不长肌肉的正确运动方法 疾病预防和控制中心:预防疾病,保障健康 循环系统疾病:这五大常见症状你知道吗? 如何提高睡眠质量:科学方法帮你高效入睡 学会这些健康科普急救知识,拯救生命从你我做起 风情小镇文案? 风情小镇的特点? 低血糖患者是否适合进行体育锻炼? 探秘中医养生保健的精华 眼部护理最正确的方法? 性疾病的症状大揭秘!你必须了解的性疾病症状有哪些 中国疾病预防控制中心官网全面解读 男性健康问题在线解答,专家带你了解男性健康 学会这些急救知识,教你应对各种突发情况 养生运动有哪些? 运动养生问好语? 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性保养头发的小妙招 鸭腿一种吃法让你终生难忘 “姨妈”提前了是怎么回事 女性例假这些事要知道 如何摆脱“太平公主”称号 常喝它自然丰胸还祛斑 宝宝护理注意什么? 宝宝易生病全因这物在作怪 上班族预防干眼症该怎么做 早起时按揉下眼睛 上班族中午爱吃它? 当心大肠癌找上你 妈妈们必需要知道的 宝宝这样吃水果才健康 什么食物能帮助宝宝长高 沙丁鱼能补钙 抵抗力差的人吃什么能增强? 孩子抵抗力差要这么做 孕妇突然分娩进行急救的方法 女人喝红茶有什么保健功效 女性人流后吃什么食物好 女人多吃这四种防癌食物和乳腺癌说再见 孩子误服药物可用的应急法 地震来临前应准备什么 颏下间隙感染的症状是什么 婴儿急疹注意事项 牙结石怎么去除妙招 哪些食疗方帮你治疗鼻炎 拔牙后多久时间能刷牙 宝宝发烧该如何正确用药 宝宝可以吃的食谱有哪些 胎儿入盆需要注意的 哪些食谱属于营养膳食 夜尿多要注意些什么问题 痘痘究竟是如何产生的 囊性肾病的概述 拔除智齿的注意事项 给宝宝补钙的食谱 安全套使用的错误点 孕妇智齿发炎吃什么 白带异常的症状有哪些情况 哪些方式能做输卵管检查 孕妇补钙吃什么钙片比较好 如何治疗面部黄褐斑才有效 老年性便秘的饮食护理 急性肺水肿的防治措施 夏季幼儿户外活动好处多 新生儿睡眠护理 流感症状有哪些 产后下奶的注意事项有哪些 宝宝出疹子怎么办 女性早孕测试最佳时间 孩子抵抗力差有哪些表现
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