养生保健粥,山药薏米粥有什么功效
2021-11-12
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山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,山药之性,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品,特性甚和平,宜多服常服耳。”山药品种较多,河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山(或淮山)。
薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之” 薏米性微凉,夏季湿盛,服用多益,但如果脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。
薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以本品,亦可用于治疗肺热 肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。天生一对。
芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。” 所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。
大枣性味甘平,营养价值数不胜数,矿物质,微量元素,维生素的含量更是不可小视,与以上诸药合用效果更是画龙点睛。
山药薏米粥的制作方法与平常粥的制作无异,先将薏米,干山药,芡实等用机器打粉备用,然后先放水,加入大米,小米少许,然后点一些碱面,作用是让粥更粘稠,熟的也更快。可放几粒花生,但原料都不要多,等米粥有七分熟的时候再加入事先准备打好的粉,并加入几颗大枣提香,小火在煮十几分钟后即可出锅。
早餐来一碗,营养又充沛。是您养生补益不可或缺的美食。气血充足了才有抵御病症的资本,而如何补气血才是最快捷,最有效的呢?就是要把脾胃调养好,脾胃为后天之本,气血生化之源。 所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。
这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。 还有不喜欢此粥味道的人,也是与此无缘,勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道。留心感觉,总能发现的。榆林哪个医院治癫痫病哈尔滨看癫痫病哪个医院好成人癫痫病大发作的原因有哪些
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