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男人性早衰应吃什么比较好？

2024-06-19

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摘要：莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。　　大家知道，是人的一种正常的生理活动。在中，人体既有精神的欢悦，又有物质的耗损，时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。　　有利于防止男性性功能早衰的食物有：　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。　　山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。　　[[编辑推荐：夏季饮食凉拌四类蔬菜的秘诀]] 　　[[编辑推荐：都市白领的10个最佳饮食习惯]]

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