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怎样让男人的精子健康

2024-07-24

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怎样让男人的精子健康 1、怎样让男人的精子健康 让男人的精子健康可以通过饮食的方式进行调节。例如山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。 2、精子的疾病有哪些 正常男性的精液中也是含有一定畸形精子的,但是比例占得比较少,对正常的生育能力不会有什么影响,但是如果高于50%的话就是精子畸形了,给男性的生育能力会造成很大的影响。一般医学上将男性的精液中精子数量少于每毫升2000万叫做少精症,如果男性的精子数量过少的话,会严重影响受孕率。无精症就是指经过3次或者是3次精液检查中没有发现精子的存在,无精症也是导致男性不育的主要原因之一,一般都是先天性的。血精症就是指男性的精液中含有血液,一般是红色的或者是粉红色的,是精子精液异常不育重要症状之一。 3、精子在外的寿命 正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子,但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说,精子在阴道里的寿命不超过8小时,当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时,其数量只有射精时的1%—5%,因为射精时留存在精液中的精子,可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护,当精子进入子宫腔后就离开了精液,其生存条件远远不如在精液之中,因此寿命也就大为缩短,质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔,也就失去了活力。经过道道关卡,最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。 精子健康的指标 1、正常人每次排精2~5ml,若少于1ml,即为不正常。 2、健康精子为灰白色,久未射精时可呈淡黄色、乳白色或略带绿色见于生殖道或副住腺有感染;精液发红见于精囊炎、癌肿、结核等。 3、正常新鲜精液呈液体,排出后迅速变为粘稠胶胨状半流体,5~30分钟后又变为液体。 4、健康精子呈弱碱性,PH在7.7~ 8.5之间精液过酸或过碱都可能影响精子的活动和代谢,是造成精子死亡(死精症)的主要原因。 5、正常精液带有特殊的腥味,由前列腺液所发出,这一腥味来源于前列腺液某成分。 6、正常有生育能力的男子,每毫升精

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