胃痛是我们日常生活中常见的毛病，这主要是由于目前人们的生活饮食混乱、不规律导致的。那么胃痛了该怎么办呢？下面就给大家介绍缓解胃痛方法，自己动手做吧！

胃痛的原因有很多

首先是由于脾胃虚弱生病后会导致脾胃受损或引起身体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以导致皮不运化，胃失和降，而发生疼痛。

其次是肝气犯胃会导致有死恼怒，气郁会伤肝，肝之疏泄失调，横逆犯胃，气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛。如果气郁化火，可致疼痛加重，火郁日久，致肝胃之阴亏耗，则久痛如络，络脉损伤，则见吐血，便血等症。

最后是饮食不规律暴饮暴食或者过食生冷肥甘的食物，会导致脾胃受损，食滞中焦，气机不利而引起的胃脘疼痛。或者是因为寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛发作。

胃痛提示患有这些疾病：

颈胃综合症

当颈椎发生骨质增生时，增生的骨刺、退化的椎间盘以及变得狭窄的椎间隙，对颈部分布极其丰富的交感神经会产生不良刺激。

这些强烈的劣性刺激信号，通过进入颅内的交感神经网络，传入下丘脑植物神经中枢，并产生优势灶。这种优势灶的兴奋再沿着交感神经或副交感神经向下传到内脏的血管，并使胃出现两种不同的症状：当交感神经兴奋时，肠胃分泌和蠕动受到抑制，出现口干舌燥，不思进食。并出现腹胀不适，打嗝嗳气，上腹隐痛甚至恶心、呕吐等一系列症状；副交感神经兴奋性增高时，就会出现食欲增强、灼热烧心、进食后缓解、饥饿时疼痛和反酸嗳气等类似溃疡病的症状。

肝胆系统疾病

肝癌（尤以左叶肝癌多见）、胆囊癌及胆总管癌等都可表现为“胃疼”，并出现上腹部饱胀、纳差、乏力和黄疸等症状体征，很容易被误诊失去早期诊治机会，为了胃病。

胰腺疾病胰头癌或慢性胰腺炎

此类病人也常有心窝部隐痛及恶心、呕吐等症状，应该仔细检查加以鉴别。

缓解胃疼的方法

1、精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。