大家常常会产生一些出现意外问题，有时是非常突然的，自身没法意料的。因此 应当随时随地把握一些解决的方式，例如人体的一些位置发生了疼痛的问题，应当掌握应对措施。脚跟是足部的一个关键位置，脚跟常常会产生疼痛的问题是需要留意的，因此 脚跟红是什么原因呢？

后跟附近的疼痛，泛称“后跟痛”，除开跟腱炎，也是有可能是滑囊炎、哈格兰骨棘候群症。

”跟腱炎“是造成 后跟痛最关键的三大病理学之一，依据症状轻和重依次可分成好多个层级：

酸疼：基本轻度，但具警告的病症。

跟健炎症(跟腱炎)：肌肉健身运动时，跟健的尾端承受力较大，也最敏感，用力过猛、过载变非常容易炎症。

跟健增厚：若造成症状的情况仍未得到改进，变非常容易循环往复进一步造成增厚，宁泽涛08年奥运会引起足跟疼痛，最终公布弃赛便是由于跟健的增厚。

跟健衰退：若持续炎症状况未削减，造成 炎症的位置渐渐地的损坏，乃至肿胀，丧失延展性，产生跟健衰退。

滑囊炎：跟健在前端开发与骨骼触碰的地区有一个滑囊，因此 它痛的部位并不是在跟健上边，耳环耳坠在跟健前边最深处的滑囊炎症。

哈格兰骨棘候群症：又称之为“pummp bump”，是由于跟健与踝关节骨折持续磨擦，造成骨赘生所引起软组织发胀的疼痛。

防止后跟痛

当代人基本上非常少有赤脚走路的机遇，靴子后跟一般 较为高(特别是在女士)，即使平跟鞋也是有一定的高宽比，也就是说，当代人的跟健基本上长期性处在肌肉萎缩情况。以便加强吃撑全身重要净重的跟健肌张力与身心健康，可配独特的脚弓支撑点垫(足益健)和做些压筋的姿势(起自行车，用前脚板在门坎上站一会)，以加强跟健的承受能力。