酷暑伏天5“喝”最健康_夏季保健_保健_
2023-11-29
来源:
人气:10 次
喝汤 绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水分外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。 喝果汁 常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。 喝茶 喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感极佳,而且也不失为清热祛暑的良方。 喝豆浆 夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦。小小一杯豆浆能达到夏令进补的目的,同时还有消暑功效。中医认为,豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。 喝粥 夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制作起来省时省力,既营养也很可口。比如小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
TAG:
相关内容
- 儒道两家的中医养生长寿之道_夏季保健_保健_
- 中老年人夏季午睡的四大禁忌_夏季保健_保健_
- 健康饮食预防夏季上火引起的疾病_夏季保健_保健_
- 炎夏房事后吹空调伤脾肾_夏季保健_保健_
- 夏天养生的四大忌讳_夏季保健_保健_
- 炎夏性生活一星期三次最适宜_夏季保健_保健_
- 酷暑伏天5“喝”最健康_夏季保健_保健_
- 炎热夏天吃什么菜比较好?_夏季保健_保健_
- 夏季怎么淋浴最健康_夏季保健_保健_
- 中医教你如何在秋季保健养生_夏季保健_保健_
- 夏季干燥如何预防静电干扰_夏季保健_保健_
- 夏季要科学的应付儿童发烧_夏季保健_保健_
- 夏季要科学的应付儿童发烧_夏季保健_保健_
- 夏季游泳如何预防红眼病_夏季保健_保健_
- 夏季女性警惕“凉拖性皮炎”_夏季保健_保健_
-
-
-
- 免洗护发精油使用方法 免洗护发精油使用频率
- 头顶有白头发是什么原因 哪种弹力素效果好
- 内扣用什么卷发器 如何使用卷发器打造内扣发型
- 年轻人头发稀少的原因 使用蛋卷卷发器的注意事项
- 蛋卷卷发器怎么用 蛋卷卷发器怎么卷内扣
- 染发剂的成分和危害 染发要注意什么
- 发胶发蜡啫喱水的区别 直发夹板怎么弄卷发
- 齐刘海卷发怎么扎好看 染发后需要注意什么
- 产后脱发食疗法 哺乳期掉头发怎么办
- 哺乳期掉头发是怎么回事 哺乳期掉头发吃什么好
- 经常染发用什么洗发水好 头发稀少怎样扎才好看
- 怎么防止脱发 合理饮食很重要
- 头发干枯毛躁什么原因 头发干枯毛躁怎么办
- 卷发夹怎么用来卷刘海 卷发夹使用注意事项
- 染发剂弄到皮肤上怎么洗掉 中长发烫发适合什么脸型