秋季养生:食海参战胜“秋老虎
2021-09-29
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海参性温平,味咸,能入肾。它最大功能在于滋阴,因此对秋冬季节口眼干燥的阴虚型人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤大便干燥五心(手心脚心心口窝)烦热等阴虚的症状,因此特别适合吃海参——对付“秋老虎”海参当仁不让!
海参含有丰富的蛋白质,但没有胆固醇,因此也适合高血脂高血压的人吃。海参中含有硫酸软骨素,能够抗衰老,增加皮肤弹性。海参中的海参粘多糖可以抗癌。由于夜能养阴,所以经常熬夜工作的人容易阴虚,故而适合吃一些海参来滋补
秋季是进补的最好季节,在中医理论中,春夏养阳,秋冬养阴,女性主阴,秋天应更注重身体呵护。此外,秋天燥邪当令,女性由于生理上有经孕产乳等特点,易使机体处于阴津不足状态,因此,女性秋季养生首要的原则就是养阴护津、补气养血、润肺养颜。(宗和)
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