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猕猴桃可以和香蕉一起吃吗猕猴桃可以和酸奶一起吃吗

2024-08-24

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1、猕猴桃可以和香蕉一起吃吗可以。猕猴桃和香蕉都是生活中常见的水果，猕猴桃味甘酸，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高；而香蕉味甘，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，这两者水果之间的营养成分是不相克的，可以其实适量食用。 2、猕猴桃和香蕉一天吃多少合适建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。虽说猕猴桃和香蕉的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但要知道猕猴桃和香蕉都性寒，不宜多吃，以免加重体内寒气；其次就是两者都含有大量的膳食纤维，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，所以为了自身的健康，一般建议两者一起食用时，建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。 3、猕猴桃可以和酸奶一起吃吗可以。猕猴桃味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，适量食用对人体的健康具有好处；而酸奶性味平和，含有大量的蛋白质和钙，且不含乳糖，两者富含多种人体必需营养物质，并且性味互不冲突，不会发生相克反应，适合一起食用，可以为人体补充充足的营养。 4、猕猴桃不适宜和什么一起吃海鲜生活中大部分海鲜中都含有大量的砷成分，而猕猴桃是高维生素C水果，维生素C和五价的砷会发生化学反应，生成物质为砒霜，具有毒性，容易对人体肝脏造成一定损伤，不适合一起食用。高蛋白食物猕猴桃含有丰富的维生素C，这种维生素和蛋白质会发生反应，生成一种胃酸难以溶解的络合物，一起食用轻者引起消化不良，降低食物营养价值，出现腹胀，腹泻等，严重时引起胃肠内结石。高铁食物猕猴桃中含有的维生素C具有强氧化性，而动物肝脏中含有大量的二价铁离子，在高浓度维生素C环境下会氧化成三价铁，而人体不能吸收三价铁，两者一起吃会降低彼此的营养价值。

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