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马齿苋怎么泡水喝马齿苋泡水喝的功效

2024-08-24

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1、马齿苋蒲公英茶材料马齿苋、蒲公英。做法 1、将马齿苋、蒲公英洗净，放入杯中； 2、倒入沸水，盖上杯盖； 3、冲泡15分钟左右，搅拌均匀； 4、即可代茶饮用，一日两次。 2、马齿苋金银花茶原料马齿苋、金银花、开水。 1、将马齿苋、金银花洗净，沥干水分； 2、将马齿苋、金银花放入杯中； 3、倒入适量沸水，盖上杯盖； 4、冲泡15~20分钟，即可。 3、马齿苋鱼腥草茶材料马齿苋、鱼腥草。做法 1、马齿苋、鱼腥草洗净，放入水中稍微浸泡； 2、将材料放入，倒适量清水； 3、用大火煮开，改成小火煮15分钟左右； 4、倒入杯中，即可。 4、马齿苋薄荷茶材料马齿苋、薄荷。做法 1、将马齿苋洗净，沥干，放入杯中； 2、倒适量沸水，冲泡5分钟左右； 3、放入薄荷叶，盖上杯盖； 4、搅拌均匀，即可饮用。 5、马齿苋泡水喝的功效抗菌消炎马齿苋中含有大量的黄酮类、生物碱类等有效成分，有抗菌、抗病毒的作用，可以抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等，用马齿苋泡水喝，能改善细菌感染导致的腹痛、腹泻等症状。降压降脂马齿苋中含有维生素b、维生素c、有机酸、纤维素及钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，还含有大量的多糖、黄酮类物质，有降血压、降低胆固醇的作用，常喝马齿苋茶，对于防治心脑血管疾病有一定好处。润肠通便马齿苋中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，还能软化粪便，有利于体内废物的排出，因此，常用马齿苋泡水喝，可以改善便秘症状。

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