【体寒阳虚的症状】_体寒阳虚_表现_特点
2021-09-19
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体寒阳虚的症状主要有怕冷、手脚冰冷、肤色差等等症状,每个人出现的症状也都会不一样。体寒阳虚在生活上是要多吃温热的食物,少吃一些冷制品,不然会更伤害身体。而发生体寒阳虚多数也是因为日常自身不注意造成的,那么让我们好好了解了解体寒阳虚的症状。
体寒阳虚的症状
一、手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下,会感觉到冷,但是身边的人的感受却不是这样的,这时候就应该考虑自己是否是体寒。
二、月经不规律
一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题,主要是出现月经量少,同时经血也比较不正常,另外还会出现经期提前或是退后的情况,这些都可能是因为女人体寒导致的。
三、经过手术之后身体恢复比较慢
不管你是做堕胎还是身体的小手术,如果你有体寒的情况,你的身体恢复速度就会比较慢,所以有体寒情况的人一定要及时的改善,这样才是对女性健康负责。
四、肌肤不好
如果女人有体寒的情况,皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态,如果你会体质养生的知识,就可以更好的调理体寒的情况了
解决体虚阳虚的方法
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
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