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女人喝什么对皮肤好每天吃一碗，越吃越年轻

2024-10-14

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1、红豆薏米糖水材料：红豆、薏米、冰糖、清水制作步骤： 1、红豆、薏米、冰糖备用。 2、将薏米、红豆淘洗干净。 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10~15倍的清水，然后加入冰糖。 4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25~30分钟即可。 2、红枣桂圆糖水材料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水制作步骤： 1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。 2、大火烧开转小火，撇去浮沫。 3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。 3、马蹄银耳木瓜糖水材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水制作步骤： 1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。 2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。 3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。 4、木瓜银耳糖水材料：银耳、木瓜、冰糖、清水制作步骤： 1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。 2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。 3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。 4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。 5、清润南瓜糖水材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水制作步骤： 1、南瓜去皮洗净切块。 2、枸杞子清水中冲洗一下。 3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。 4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。 6、桃胶紫薯银耳羹材料：桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水制作步骤： 1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用。 2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4升的水。 3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。 4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时。 5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可。

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