无精打采、乏力怕冷是肾阳虚的症状

一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。

性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

“很多女性朋友都误以为，有肾虚表现就是‘肾虚’。其实，在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体疾病的症状。”徐大基说，头晕耳鸣也许是因为，小便频急还可能是泌尿系统感染。

腰痛则可能是因为、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是“肾虚”。

医生通常会为病人进行一些必要的检查，比如小便检查和血液检查，排除器质性病变的可能后，才能确定病人为肾虚。

徐大基说，肾虚患者最忌讳不分型进补。肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物。

忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是食品，适合各种体质的肾虚者。

肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物。

忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。