第一：降三高

苦丁茶除了在生活中作为一种茶饮来使用之外，也具有非常不错对于的药用价值。生活中可以将这种中药材直接冲泡，也可以和灵芝等一起搭配服用，对于高血压、高胆固醇以及糖尿病等都有很不错的疗效。

虽然说苦丁茶服用后对于身体的保健效果非常的不错，不过由于每个人的体质以及病情都是不一样的，所以在服用的时候应该注意服用的时间以及药液的浓度。一般情况下，若是病情比较严重的患者在服用苦丁茶的时候剂量应该增大，病情服用的时间也需要延长，反之亦然。

通常来说，苦丁茶的浓度越高那么效果出来的就越快。小编建议，若是将苦丁茶作为一种中药来使用，那么浓度应该比作为茶水饮用的时候增加2、3倍。建议每天需要服用三次，药材可以反复冲泡指导无味后咀嚼服用，这样能够通过胃粘膜来吸收药材中的药性。若是在服用苦丁茶之后并且已经稍有缓解，那么浓度应该适量减少；若是服用之后身体并没有任何变化，那么服用的苦丁茶就应该加量了

苦丁茶泡水喝的功效包括了防治三高，能够令身体中的血压、血糖以及血脂含量下降，生活中应该长期并且科学的使用，避免身体病情反复。

第二：提高身体免疫力

苦丁茶进入身体之后还具有双向调节机体代谢的作用，能够令身体的免疫功能大大增强，同时还具有降低高血脂患者体内的血清总胆固醇以及甘油三酯等的含量，还有清热解毒以及清咽利喉等功效。

生活中科学的使用苦丁茶能够有效的避免多种疾病的出现，除了三高之外，还具有治疗痔疮、便秘以及多种口腔炎症等疾病。总而言之，科学的使用苦丁茶，能够令身体更加健康，同时还有美容以及减肥等作用，有效保健身体。

第三：消除口臭

苦丁茶泡水喝的功效还包括了消除口臭，这是因为这种药材中含有一定的多酚，这种物质能够有效的杀死导致口臭的细菌。这些会导致口臭的细菌会制作出难闻的挥发性硫化合物，这也使身体中出现口臭的最常见原因。而苦丁茶进入身体之后可以有效的从根本上解决口臭出现的原因，具有抑制以及清除这种细菌的功效。

第四：清头目以及散风热

苦丁茶进入身体之后具有清头目以及散风热的作用，对于由这些原因所导致的疾病有着很不错的疗效，特别是目赤、头痛以及牙痛等。现代科学研究发现，苦丁茶中含有人体所需要的多种氨基酸、微量元素以及维生素之外，还具有降低血压、增加血流量以及抗动脉粥样硬化的功效。苦丁茶还非常适合中老年人服用，对于一些失眠、头痛、胸闷、乏力等情况都有不错的防治效果。

第五：治疗咽喉炎

咽喉炎在需要经常说话的人群中大范围出现，特别是教师、售货员等。这主要是由于咽喉使用过度，同时身体也过于的疲劳以及紧张，这就导致身体的抵抗力下降，最终导致咽喉不舒服的情况，还很有可能引起慢性咽炎等。若是身体患有了咽喉炎，那么咽喉这个部位就会表现出干燥、疼痛以及精神倦怠、说话无力等，建议这类型患者能够经常服用一些苦丁茶。