冬至的来临，意味着气侯由热转寒，从冬至到降霜这段时间，平均气温降低力度十分大，各种各样病症非常容易时兴，对身体健康极其不好，身体素质较弱小在这个环节最非常容易得病。怎样在冬至期内保持健康，不许病症找上门来，大众养生网为阅读者支了这几个常用招式。

急性胃肠炎

转秋后，身体的消化吸收作用慢慢降低，肠胃抗病性工作能力也相对性变弱。如再次生吃很多瓜类蔬菜新鲜水果，或立即服用从电冰箱里取下的饮品和食材，就可能产生腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。非常容易热性食物尽量避免吃，膳食结构要以口味淡主导;在吃海产品和烤串时，一定要留意鲜度。烹制时一定要添加姜片、米酒以祛寒祛毒;秋季应慎食瓜类蔬菜新鲜水果，脾胃虚弱者尤应忌讳。