七大“致命”饮食恶习你犯了吗
2024-01-05
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社会在进步,人们的生活也越来越富裕,生活条件都有所提高,身边的食物种类也越来越多。同时对人身体有害的食物也变多了,那么,在众多食品中危害身体的食物有哪些呢?又有多少饮食习惯对我们身体不利呢?我们是不是应该好好了解一下,今天我就跟大家说说我所知道的。
恶习1:进食速度过快
指控:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
恶习2:饮水不足
指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
恶习3:宴席不离生食
指控:导致各种寄生虫病。
恶行4:水果当主食
指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
恶行5:餐后吸烟
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