现在生活节奏都是非常的快的，所以许多的工作者都不注重吃饭了，经常是吃饱一顿，再饿一顿，通便都喜欢把零食当作主食来食用。时间长了就很容易出现营养不良的症状，其实营养不良都是比较难被察觉的，一旦被察觉了就证明身体已经受到了很大的危害了，及时的了解一些营养不良的症状是比较重要的，这样可以避免很多不必要的事情发生。

营养不良有哪些症状？

1、突然感到疲劳

疲劳现象主要是因为缺铁导致的，身体缺乏铁元素就会出现贫血的情况，而且血液里面的血红素含量也会大大的减小，很多贫血的患者都会出现脸部发白的情况。当然了，需要注意的是，一些患有心脏病、抑郁症或者是甲状腺的患者也容易出现过度疲劳的症状，但是大多数过度疲劳的原因都是因为营养不良的原因。

2、头发过于干燥

蛋白质是头发最重要的成分，如果头发过于干燥的话，那么就很有可能是因为出现了缺乏蛋白质的情况。头发脆弱也是缺乏蛋白质的一个表现，当然了，头发脆弱反应出来的还有身体缺乏铁元素等其它营养元素。不过，如果是正常的因为患者随着年龄的增长而出现的头发发脆和枯燥，是比较正常的一种症状。如果头发掉落的速度过快的话，一定要去医院检查一下，看看是否是营养不良的症状。

3、食物不佳

一般随着我们年龄的逐渐增加，很多患者的食欲也会越来越差，味蕾本身的敏感性也会逐渐的降低，所以就容易出现食物不振的情况？但是如果年纪较小，仍然是不太喜欢吃东西的话，就很有可能是出现了营养不良的症状了，患者可以去正规的医院检查一下身体的各项元素是否正常。

4、腹泻症状

慢性腹泻是营养不良的一个重要的症状，出现慢性腹泻的情况也就意味着患者身体的元素不能被正常的吸收了。此外，手术自己一些药物也会导致营养不良的症状。

温馨提示

营养不良对身体的影响是比较大的，一定要及时的治疗。平时要注意补充身体的营养。不要挑食，鱼类、肉类和蔬菜都应该多吃一些，不然的话就容易加重营养不良的情况。如果营养不良的情况比较严重的话，可以去吃一些药物。