孕妇在怀孕之后，由于运动强度降低，一些孕妇讨厌健身运动，常常长坐，此刻非常容易造成 女士出現颈椎病的问题，我们了解颈椎病对人的身心健康伤害是较为大的，非常容易造成 血液循环系统出現问题，非常容易造成 神经受损，这对孕妇而言伤害会更大，出現这类状况的情况下，一定要根据一定的方式来开展改进，我们来了解一下。

怀孕颈椎病犯了该怎么办

1、适合的枕芯：枕芯的高矮择人而宜，不适合过高，但对颈椎病身患而言。适度的高枕還是有利的，由于适度的高枕能够使推问孔及惟管矢状径扩大，消除神经摄和脊神经的机械设备被压迫和刺激性。应留意枕芯放的部位，平卧时要放置颈后侧。

2、自身推拿：每日上、中午坚持不懈做颈椎保健操，常活动颈椎骨。对大部分颈椎病病人的功效不错，对合拼有下肢病症或颈段脊神经受力者应严控技巧的采用。

3、颈部运动健康保健：在病发的改进期，可根据颈部的前后左右、上下、转动健身运动，使颈部活动范畴改进，每一次健身运动时要迟缓。病症消散后，可开展颈肌的锻练，在所述健身运动方位行基桩性抗阻运动。

4、自主恢复治疗：平时中低下头工作中半-1钟头以上时，要改变一下头的姿态。绝大部分颈椎病病人根据姿态调节、非常是睡觉姿势调节，适度歇息及其恰当的颈肩背阔肌锻练，能大幅减轻病症。

怀了孕能按摩颈椎吗

孕妇是能够按摩颈椎的。许多孕妈妈在怀孕期，因为长期地卧躺，非常容易就得了颈椎病，颈椎病一发病，有时酸疼难耐，坐也不是站也不是，情况严重还会继续出現头昏、呕吐等病症。时间长了，指向母亲一个比较严重的身心健康安全隐患。殊不知适度地推拿，是能够减轻颈椎骨的酸疼，可是推拿的幅度不适合过大，可缓缓的推拿按摩，切不可刺激性到穴道，防止影响到肚子里的小宝宝。准妈妈平常还要留意预防颈椎病地产生，平常不必侧睡在沙发上看电视剧或蜷曲在被窝里看手机，晚上睡觉，枕头高度要留意，平卧时枕头高度应相当于立起来的握拳高宽比，平常应当增强体质，可适度做一些孕期运动，那样才可防止颈肩肌劳累过度，最后侵及颈椎骨，得了颈椎病。孕妇按摩颈椎假如按摩方法恰当，孕妇按摩颈椎对胎宝宝是沒有影响的，而且还大有益处。怀孕期间，孕妇会出現颈椎酸痛，它是因为怀孕期间孕妈妈绝大多数時间全是卧躺的情况，这就非常容易造成颈椎病的产生，颈椎病会立即影响到准妈妈生活品质和睡眠。长期以往，是会严重危害到孕妈妈和胎宝宝的身心健康。