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瑜伽饮食注意事项瑜伽饮食注意事项及禁忌症

2024-08-06

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练习瑜伽，特别是想要通过瑜伽减肥的人一定要注意，在饮食上面也可以按照下面的原则进行： 1.主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。 2.建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。以上就是运动养生栏目下与练完瑜伽后注意事项,瑜伽有关，关于“瑜伽饮食注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！

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