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跑步后多久可以喝水 跑步后多久可以喝水吃药

2024-08-06

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跑步后一般15分钟~30分钟就可以喝水补充水分。及时为身体补充水分能够避免因为缺水肌肉无力,甚至是呕吐恶心不适。当然如果是慢跑或者是并不剧烈的跑步的话,这个时间可以稍微缩短。 以上就是运动养生栏目下与喝水的最佳时间,跑步,喝水有关,关于“跑步后多久可以喝水”相关内容,希望能够帮助到您!

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