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瑜伽后跑步不宜剧烈 瑜伽后跑步好不好

2024-08-06

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练习瑜伽后1小时如果是需要进行跑步的话,要注意最好是进行慢跑,让身体慢慢适应运动,如果是过于剧烈的话,很容易对身体造成运动损伤,让肌肉和神经能够自由收放。另外跑步的过程中要注意维持呼吸的节奏,如果是在跑步时出现身体不适宜立刻停止。 以上就是运动养生栏目下与练完瑜伽后注意事项,瑜伽,跑步有关,关于“瑜伽后跑步不宜剧烈”相关内容,希望能够帮助到您!

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