坐骨神经痛，假如一直无法得到合理的调养和医治，总是造成 痛感更为比较严重，因此一旦应对这类症状和痛感时，一定要掌握恰当的解决方式 ，平常要搞好防冻保暖工作中，留意维持充裕的歇息睡眠质量。

(1)提早搞好防冻保暖

秋冬季时节的平均气温转换较为经常，腰间盘突显症病人要提早搞好防冻保暖的提前准备，特别是在要搞好颈部、腰、背部的防寒保暖，避免腰间盘突显症的产生。除此之外，秋冬季时节搞好防寒保暖还能够预防流感，冬季感冒时候出現咳嗽、打喷涕等病症。打喷涕、咳嗽时，腹压提升非常容易增加腰间盘内的工作压力、挫伤背阔肌，从而产生腰间盘突显症。因而，适度提升衣服，预防流感，也是避免腰间盘突显症产生的关键內容。

(2)维持充足睡眠防止过多锻练

从中医养身健康保健的视角上看，冬季是闭藏的时节，大家在生活起居中，一方面要留意防冻保暖;另一方面，要早睡晚起，维持充足的睡眠，防止过多、强烈的体育竞赛，并适度控制夫妻性生活。在冬季若不可以维持充足的睡眠，或是常常开展过多的体育竞赛并造成 流汗，会使人体内的气血损耗，有悖中医学在冬季的“养藏之道”，不仅非常容易造成 腰间盘突显症的产生，也将对身心健康造成一定的伤害。

（3）坐骨神经痛的出現给我们的身心健康和性命都遭受了巨大的困惑，因此怎样才能成功痊愈该病一直是全部病人和亲属更为关注的问题，《坐骨神经骨方世医贴》是医治该病的草本中药制剂，可以信赖，方便使用，合理地减轻坐骨神经痛的病症，医治成效显著。